Никифорова Наталья Сергеевна
Жолоб Светлана Сергеевна
Учитель начальных классов, МОУ "ТСШ№ 2 им. А. С. Пушкина", г. Тирасполь, Молдова
Учитель начальных классов, МОУ "ТСШ № 2 им. А. С. Пушкина", г. Тирасполь, Молдова
Ссылка на статью, при указании в списке литературы (по ГОСТ Р 7.0.5–2008):
Никифорова Н.С., Жолоб С.С. Влияние танцев на здоровье младших школьников // Совушка. 2022. N3 (29). URL: https://kssovushka.ru/zhurnal/29/ (дата обращения: 22.02.2025).
Заказ № 1451877
Аннотация: в статье рассматриваются вопросы, связанные со здоровым образом жизни учащихся. Особое внимание уделяется влиянию на здоровый образ жизни младших школьников двигательного режима.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, учащиеся начальной школы, младшие школьники, формирование здорового образа жизни, танцы, физическая активность.
Немецкий философ Артур Шопенгауэр (1788 – 1860) утверждал, что «девять десятых нашего счастья зависит от здоровья», а французский писатель Ромен Роллан (1866 – 1944) говорил, что «здоровье также заразительно, как и болезнь».
Современные дети ведут малоподвижный образ жизни, что отрицательно сказывается на их здоровье. Все мамы и папы мечтают, чтобы их дети росли здоровыми, стали развитыми и гармоничными личностями. В этом им могут помочь занятия танцами, которые позволяют вести активный и здоровый образ жизни.
В связи с вышесказанным возникает вопрос - как донести до школьников, что такое здоровый образ жизни? Широко известно, что именно в школьном возрасте происходит формирование общих знаний младших школьников.
Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей есть возможность прожить до 100 лет при условии соблюдения основных принципов здорового образа жизни. Но, многие люди пренебрегают даже самыми простейшими правилами.
Цель данной статьи – формирование мотивации у младших школьников к занятиям танцами. Благодаря танцам учащиеся приобретают такие качества как стойкость и упорство, которые в дальнейшем позволяют достигать поставленных целей. Так, занятия танцами помогают в учёбе. Материалы статьи можно использовать на уроках окружающего мира, физкультуры, а также на классных часах на тему влияния танцев на формирование активного и здорового образа жизни.
Искусство танца уходит в древность. Желание танцевать отражало потребность передавать окружающим свои чувства с помощью понятного всем языка тела. Для первобытного человека танец был способом жизни. В частности, многие значимые события в жизни отмечались танцами - рождение, смерть, война, избрание нового вождя, исцеление больного. Танцем выражались моления о дожде, о солнце, о плодородии, о защите.
С незапамятных времён танцевальное искусство занимало важное место в жизни человека. Уже в наскальных рисунках, созданных несколько тысяч лет тому назад, встречаются изображения пляшущих людей. Танец возник тогда, когда чувства, выраженные в движении и жестах, подчинились ритму или музыке. В основе первых плясок наших предков лежали движения, связанные с трудом первобытного человека - с ловлей рыбы, сбором плодов или охотой. Традиция танца продолжается и сегодня. В плясках некоторых племён Африки и Австралии танцоры раскрашивают лицо и тело, надевают маски. Под однообразную дробь барабана разыгрывается выразительная сцена: исполняющий роль дикого животного подражает его повадкам, а другие, изображающие охотников, подкрадываются и заманивают жертву.
У древнего человека не было определенной техники танца. Однако великолепная физическая подготовка позволяла древнему человеку полностью отдаваться танцу. Танцы такого рода сохранились на островах южной части Тихого Океана, в Африке, а также в Центральной и Южной Америке.
Об особом отношении к танцу в Древней Греции говорит то, что муза танца и хорового пения Терпсихора была включена в список божеств. В Индии, если верить индуистской легенде, мир был создан танцующим богом Шивой. Своим божественным танцем Шива уничтожил враждебных демонов, и с тех пор боги всегда танцевали. И потому на Востоке танец воспринимается, как нечто божественное, что человек однажды получил от богов в дар.
Согласно словарю Ожегова, танец – это искусство пластических и ритмичных движений тела, которое возникло очень давно.
Врачи не устают твердить о необходимости регулярной физической активности для здоровья человека. Однако часто возникает такие проблемы как нехватка тренажерных залов для занятий спортом, неблагоприятные погодные условия для тренировки на свежем воздухе или же вовсе отсутствие мотивации заниматься спортом. Данная статья посвящена исследованию этих вопросов.
Доказано, что ритмичные движения под музыку – хороший, а главное, приятный вариант оздоровления. Танцы развивают дыхательную систему организма человека. Действительно, только профессиональные танцоры могут носиться на бешеной скорости по паркету, выделывая замысловатые па, и ни на секунду не останавливаясь, а также обсуждать с партнершей многочисленные недостатки своих соперников, судей и даже указывать на ошибки самой партнерши. Занятия танцами помогают избавиться от регулярных простудных заболеваний, бронхитов и даже облегчают течение болезни у людей, страдающих астматическими приступами.
Танец активизирует работу внутренних органов. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, это может повлечь преждевременное старение внутренних органов. При этом танец не только заставляет работать их лучше, но и заряжает энергией все тело.
Один из самых зримых и быстро проявляющихся эффектов – исправление осанки. Особенно сильно укреплению мышц спины способствуют испанские танцы, например, фламенко или пасадобль. Занятия танцами способствуют изменению походки – делает её более ровной и красивой.
Танцы оказывают общеукрепляющее влияние на мышцы: благодаря улучшению кровообращения мышцы становятся менее дряблыми и приобретают упругость. Кроме того, улучшается координация движений и укрепляется вестибулярный аппарат. Это также немаловажно для здоровья: у человека с хорошим чувством равновесия намного меньше шансов поскользнуться или упасть, зацепившись за что-либо.
Также регулярные занятия танцами положительно влияют на психику человека. Физические нагрузки такого рода способствуют выработке эндорфинов – гормонов, улучшающих настроение. У человека улучшается выносливость, работоспособность, общий физический и психический тонус. Кроме того, танцы могут помочь и в преодолении некоторых страхов, например, застенчивости или боязни прикосновения. Это приобретает большую значимость в современном мире.
К тому же, важно отметить, что сложные виды танца, требующие чёткой последовательности различных па, увеличивают интеллектуальный уровень человека, улучшают память. Регулярные занятия танцами предотвращают развитие болезни Альцгеймера.
В целом, для здорового человека предпочтительно заниматься танцами три раза в неделю. Занятия должны начинаться с разминки, а в конце занятий нагрузка должна постепенно снижаться. При этом не следует заниматься через боль: рекомендуется тренироваться с паузами, чтобы дать мышцам восстановиться.
Кроме того, существуют определённые ограничения для полных людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им рекомендуются танцы с плавными движениями, например, бальные.
Таким образом, танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию общего тонуса и позволяют сохранить человеку работоспособность до последних дней жизни. При разумном подходе занятия танцами подходят для всех, принося радость и здоровье.
Танцы – это не только очень приятный вид досуга, но и способ приобщить детей к искусству. Благодаря танцам ребенок развивается как физически, так и эмоционально, и интеллектуально. Если дети танцуют с ранних лет, у них точно будет красивая фигура и грациозная походка. Занятия детской хореографией помогают улучшить здоровье и развить чувство прекрасного. Кроме пользы, ребенок получает еще и огромное удовольствие от уроков танцев. Танец является одним из величайших и гармоничных видов искусств.
Советы для детей:
Советы для родителей:
Предложения для администрации города Тирасполь:
Литература:
ВИДЕОИНСТРУКЦИЯ
